今日は各中学校で練習試合が多くアトム戦士は９人でした。監督はランク下位の選手を相手しました。
　また寄居中２年生がが２人練習に来てくれました。ＮＮコンビです。ＮＮコンビはバックとフォアのドライブとドライブ後の体勢、サービスレシーブの受け方動き方を指導しました。
　Ｓキ弟はドライブを重点練習、監督との１球練習はフォアドライブ２点から、バック２点、切替、ツッツキ切替、フォアドライブから切替。多球練習は監督の球出しでツッツキフォアドライブから切替、離れてドライブ切替、サービスレシーブから切替をしました。フォアとバックのドライブは回転がかかり慣れてきました。このまま練習あるのみです。
　ナオは今日午前奥歯を抜いたため、ハードな練習が出来ないとのこと。「大丈夫いつも少し練習は手を抜いているから、いつもの練習はハードじゃないぞ」と監督。いつもどおり練習したら直ぐに具合が悪くなり少し休憩。３０分くらいで回復していつもの練習しました。監督の球出しでバックドライブの練習。切れないツッツキにホームランし、監督から指導、「良く球出しのラケットを見ろ」と。サービス練習は切れ味が無いため受けやすいので、もっと横回転と上回転をするように、またもや監督から指導された。
　マイは今日もバックとフォアドライブの練習だ、体が小さくパワーが無いため、鉄アレイを少しづつ振らせたら、ドライブが１時は回転とスピードが出ていた。少しづつ少しづつだが確実にパワーがついている。次はご飯だな、たくさん食べてもう少し大きくなってもらいたいぞ。この前ラケットの戻し方を監督から指導を受けたのを確認するのを監督が忘れたぞ。明日確認するぞマイ。
　レイキは今日はしっかり練習した。２回連続走らされたので足腰が強くなり安定したはず。ＥＮ本とのドライブ対ドライブでは低い体制からでもしっかりドライブが打てている。さすがだ、走られば走るほど良いドライブになるレイキ。次は１０周だな。
　Ｓキ兄はフォアドライブの練習をたくさんやった。バックショートは安定練習あるのみだ。またパワーが無いので鉄アレイも振らせた。サービスでは監督のスピードわ体験し、Ｓキ兄の脇腹にラケットが直撃して痛かった。そう監督は全然痛くないのだ。昨日教えるはずのツッツキの台上処理とサービスレシーブを教え無かったぞ。明日言ってくれよな。
　Ｔ屋は監督の球出しでバック攻撃から切替の練習とブロック練習と２点スマッシュ。フォアにボールが来るとバチンと角度など関係なく打ってしまう癖を修正。低い球はつなぎ、高い球はしっかり角度を出して打つを練習した。ブロックも練習しているので安定してきた。県大会出場は近くなってきた。そうだお前が勝たなければ県大会は無い。でも中学３年生で引退が一番早いＴ屋かな。
　ＥＮ本は午前中学４校の練習試合で在ったが、午後練習に来た。ドライブ切替と台上の練習とサービスレシーブを監督の指示で重点練習。体の振りは小さくなり戻りが速くなった。ドライブ後の守りから攻めが上手くなってきた。後はサービスが回転とスピードが欲しい。
　ソラは監督の球出しで切替練習、一昨日監督から指摘されたフォアからバックへの切替が板についてきた。後は練習量で自信をつけることだ。サービスも練習して上回転を増やしたり、フォアサービスの逆回転も練習して欲しい。練習あるのみです。
　ユリナは監督から鉄アレイの素振りを支持され、頑張ってパワーをつけた。パワーは県大会に出来るようになればよい。筋力は数ヶ月かかるのだ。回転力とスピードがが数段増すはず。県ランク１位をぶっちぎりにして欲しい。次の課題はサービスとサービスレシーブを重点練習だ。
　パワーを付けたい、みんな、心配するな明日も鉄アレイ持って行くぞ。期待していてくれよな！

　読者の皆さんに少しおすそ分け。白根アトムの１球練習は全てフォアドライブかバックドライブからとバック前払いから練習するのだ。　
　Ｓキ弟とコトは後半高橋コーチに球出しをお願いしました。
　Ｓキ弟は今日もドライブを重点練習、１球練習はフォアドライブ２点から、バック２点、切替はフォアドライブ、次はツッツキ切替、次はフォアドライブから切替。多球練習はツッツキフォアドライブから切替、サービスレシーブから切替でした。フォアドライブはどんどん回転がかかるようになって来ました。次はコースを狙います。
　コトは今日も１球練習はフォア２点、バック２点、切替とランダム切替、ツッツキ切替の基本練習のみ。多球練習はツッツキフォアドライブバックショートをきっちり足を運び練習。足の送りが出来てきたので少しづつフォアドライブが安定してきました。
　タイヨウは今日は最後まで練習、１球練習はフォアドライブのつなぎは出来ましたので、少しレベルアップしてドライブの回転とスピードをアップしました。多球練習は監督の球出しでフォアドライブ後の戻りを指導され、ラケットの戻りを素早くして回転とスピードがアップして、タイヨウ自身もビックリしていました。
　Ｓ根は風邪から立ち直り練習に来ました。ツッツキレシーブからの切替練習では、監督からの指導でラケットの振りとボールタッチの柔らかさを覚えました。多球練習でもＯＫでしたから大丈夫覚えたようです。
　ユウヤは今日はバックドライブを重点練習、ラケットの振りが肩で振っているため回転がイマイチでしたが、監督の指導で素振りを３０分しました。ラケットのスピードがアップしましたが、まだまだボールタッチが厚く当たるためドライブがまだまだ回転不足でした。素振り次回も３０分だな。
　トオルは今日は多球練習頑張って練習した。３点フォアドライブは少しづつだが慣れてきた。魔の３点フォアドライブに慣れてくるとはさすがだ。そう兄のカエデの十八番（オハコ）だが、凄くキツイ練習のひとつだ。次回は監督の球出しだ、超最高にキツイぞＫＯだ。
　ナオはバックドライブから切替練習が確実に入るようになってきた。多球練習もバックドライブの練習を重点に練習している。フォアドライブ時に体が左に流れ過ぎるため、監督の指導を受けて練習しているので、連続ドライブが出来てきた。次はサービス練習もしっかりやるぞ。
　マイは今日もバックドライブの練習だ、１球練習では柔らかく入ってミスが少なくなっているが、高いボールもゆるく打ちすぎるので、高いボールはスピードを出して打ってください。スピードを出すと速く返ってくるため、戻りも速くするよう、ラケットの戻し方を監督から指導を受けた。スピードが格段にアップ。
　レイキはまたもや監督の球出している時に、｢球拾いの網が壊れているよ、ほら｣と数回も言うので、監督の逆鱗に触れ今日も５週の罰ゲーム。足腰が強くなった。①まず監督の球出し時に話しかけるなよ、他の人の練習中だよ。②網が壊れているのならば網を置いて別の網で球拾いしてくれよ。と言って聞かせました。以上練習のジャマのＫ桐でした。
　Ｓキ兄はフォアドライブの練習、それから修正中のバックショート練習を重点、フォアドライブは監督の球出しで打球点やボールを摩擦することが出来るようになって来ました。もう直ぐ完成します。次は切替ドライブに入ります。またツッツキの台上処理とサービスレシーブを教えます。
　ＳＫ井は今日もライバルＳ藤が居ないため、ランクを引き離しに頑張って練習しました。飛つきファオドライブ後の戻りを監督の指導で修正。次はサービスレシーブの練習に重点を置いて練習してください。
　ジュンヤは今日はスマッシュ２点を練習したか不明、ドライブ切替もしたか不明でした。そう監督は１球練習時はしっかり見ていましたが、多球練習では日浦コーチにマカセッキリで見ていませんでした。以上コメントできません。
　コウキは１球練習は得意の〇〇をしっかり練習、多球練習はいつもの課題の〇〇と〇〇をしっかり練習しました。練習内容は日浦コーチにお任せしたので、コメントは以上。
　ユキナはコトとの１球練習は、ゆっくり確実に続けられるコースにボールをコントロールしています。他の人との練習もゆっくりで、コースも鋭いコースでなく甘いコースに。そう｢ユキナ作戦｣だ。みんな注意しろ、打ちやすいボールを返し、知らず知らずに相手を上手くさせない恐ろしい作戦にはまるな。ユキナは自分はチャッカリ練習した。恐るべし。
　Ｔ屋は日浦コーチに任せてコメント無し。しかし遠くから見たときはしっかりバックの攻撃は練習していましたよ。中学３年生で引退が一番早いＴ屋かな。
　Ｈ田は監督の球出しではサービスレシーブが悪かった、次回から３箱はサービスレシーブ練習してください。レシーブのコースはＯＫ。またドライブのコース分けも単純なので、ミドルから打ち分け等広角に打ってください。
　後はサービス練習も家や部活でしっかり練習してください。
　ＥＮ本は監督の球出しでドライブ切替と台上の練習とサービスレシーブの練習。体の振りが大きかったので、小さく修正、またファオドライブ時の肩の位置を監督が指導して、安定して来ました。
　リュウマは今日もしっかりドライブ練習、ようやくラケットの振りと自分の思った振りが一致して、ボールがラケットの同じ位置に捕らえられるようになって来ました。明日は練習がありませんので、家で素振り２千回はしてください。
　ソラは監督の球出しで切替練習、フォアからバックへ球出しが、ソラが安定しているフォームで出来るようです。バックからだとフォアを過剰に意識しすぎるためです。サービスレシーブも練習で上手くなっています。このまま練習あるのみです。
　トモキは今日は〇〇を見過ぎて打球点が落ちていることがわかり、監督｢えー今まで〇〇を見すぎていたの、そんなの見るなよ、見るのは△△だよ、あれほど言っているのに〇〇見ていたの、えー本当｣と声を出してしまいましたが、自分でもようやく判ったので、メデタシメデタシ。
　ユリナは監督のチラ見で練習内容を確認、日曜日の県強化練習で全勝でランク１位。調子づいて手を抜くかなと思っていたら、しっかり練習、ミドルのドライブも練習していました。このまま逃げ切りだよ。練習の無い日はキチンと素振りしろよ。２千回だよ。ドライブや台上処理、サービスもだよ。
　Ｋ道も練習に来てくれました。練習量でパワーもついてきました。体や頭が動きすぎるのが直っています。もうすぐ県大会ですが、練習量がありますので大丈夫です。

　
　

　監督が昨日夜忙しくてブログ更新出来なかったよ。誰が練習に来たか思い出して書くから、落ちていたら聞かせてチョー。
　Ｓキ弟は切替ドライブの練習をがっちりしました。少しづつ少しづつ出来ています。多球練習はドライブ切替とサービスレシーブから切替を練習、切替が少しドライブになってミスがなくなっています。中学生の中に混ざっての練習はミスが無く続けられるようになっています。このまま練習あるのみです。
　ユウヤはフォアドライブが回転力不足、もう少し摩擦するように監督が指示、バックドライブは監督のバックドライブの回転を体験し、ラケットの振りの速さと回転量を覚えました。これからはバックのドライブに少し重点を起きます。
　トオルは３点フォアドライブを多球練習し、課題をしっかり練習しました。フォアドライブ時に左足が少し後に下がるため、監督の指示が飛び修正しました。
　ナオはバックドライブから守りの位置がバック寄りだったことから、監督の指示で真ん中よりに待つように修正、フォアへの対応が出来るようになっています。しっかりと守りの位置を確認してください。
　マイは監督の球出しでドライブ切替を練習、少し前の課題のドライブを少しエンドラインよりに打つように監督から指示され、修正しました。
　レイキは、またまた練習中シャベリ過ぎて、監督から１０週のランニングを言い渡しました。足腰が強くなり回転のあるドライブが打てます。ドライブ時のラケットと体の動きが凄く硬かったのが少しづつ少しづつ柔らかくなってきました。
　Ｓキ兄は今日もフォアドライブを課題に練習、フォア２点と切替もフォアドライブ練習、多球練習でもフォアドライブを練習、少しづつ回転がついてきました。バックショートもフォーム修正がほぼ完了て、このまま練習です。
　ＳＫ井はライバルＳ藤が居ない間にしっかり練習、フォアドライブと切替練習、基本姿勢時のラケットの位置が低いので高くするよう監督の指示、サービスレシーブは２箱は必ず練習してください。
　ジュンヤは今日も得意の〇のドライブを重点に練習、ラストは２点スマッシュでパワーをつけています。もう１箱はしてください。せっかくドライブから相手を左右に揺さぶり、スマッシュを決めるところがパワーがないので決められないことになっています。
　コウキはラリー中の低いボールをドライブでなく角度打ちしてミスがあります。まずはドライブをかける、次は膝を曲げて体制を低くするをキチンと練習してください。
　ユキナは久しぶりの練習でしたので、感覚が戻るまで少し時間がかかりましたが、後半ドライブの回転もかかっていました。新潟西大会のが近いので、頑張って練習に来てください。
　Ｔ屋は監督の球だしでバック攻撃から切替の練習、守りの構える位置を確認と切替時のフォアが力が入るのを監督から指示されて練習。フォアは何が何でも打つから、低いボールはつなぐ、高いボールは打つ事を勉強しました。
　Ｈ田はバックドライブが良くなっています。ドライブからの切替もサービスレシーブも積極的に練習、試合でもラリーがつながり安定してきました。練習の無い日はサービスの素振り等しっかりしてください。
　ヒロトはドライブのコースの練習、フォアドライブをストレートに打つ時に体が左側に逃げるのを、監督の指示で体重移動を前のほうに修正しました。これでオーバーミスが少なくなるかな。
　ＥＮ本はフォアドライブのフォームを小さく修正、安定してきましたが回転が不足、膝をまげてボールとラケットの距離をとるように修正しました。バックショートの連携も上手くなっています。サービスレシーブは毎回２箱は練習してください。
　Ｏカはドライブを練習量で安定してください。バックスイング時に力が入りすぎているので、ボールにあわせた振りになっていません。力を抜くこと、練習量を多くするです。
　ソラは今日も徹底的にサービスレシーブからブロック練習でした。練習量でしっかり自分の得意技を磨いてください。練習の無いときは必ず素振り２千回はお願いします。
　トモキは今日もフォアドライブ時の打球点を確認し練習、ラケットの戻しの早さもしっかり練習で確認しました。バックドライブとサービスレシーブ練習、５月の練習メニューに入れていますのでしっかり練習してください。
　白根アトムの練習メニューは時期や個人の実力や個人の得意不得意,大会時の課題等で２～３月毎に変えているのだ。基本はほとんど変更ないが。

　今日は３人の初心者Ｉ川クウヤ（今日で４回目）とＨＮ間タクミ（今日で３回目）が試合しました。そしてクウヤとコトが試合しました。結果ご想像にお任せです。３人はそれぞれの結果を胸に、これからそれぞれ県のチャンピオンを目指す第１歩目の試合でした。クウヤとタクミは挨拶から試合の方法を監督が解説しながら試合しました。これから負けて負けて這い上がります。頑張って欲しいものです。
　クウヤとタクミはマシンでフォアとバックの練習、それから監督の球出しでツッツキとサービスレシーブの練習、試合でした。
　コトは１球練習でフォアドライブ２点から切替、ランダム切替、ツッツキ切替、ツッツキランダム、そしていよいよ監督の球出しで、ツッツキからフォアドライブショートの初練習、ツッツキは少し角度打ちでしたが、まあまあ出来ました。明日も同じ練習です。
　Ｓキ弟は今日もドライイブから切替練習、少し力が入っていましたが大丈夫、監督から指導を受け力を抜きＯＫが出ました。また多球練習もフォアドライブ練習を重点に行いました。
　ナオは今日はボケてしまいましたが、バックドライブをボールにあわせて重心を低くして打つことと、サイドステップを使い、台に近づくことを監督の指導で行いました。黙っていてもきっと明日もしっかり練習するよな、ナオよ。
　マチは今日は課題はバックドライブを練習、試合ではまだまだミスがあり、使えませんが重点練習しました。サービスもしっかり練習しました。フォアドライブはフォームを小さく修正中です。
　マイは今日は試合の相手からバックサービスが凄く切れているといわれました。なお課題はフォアドライブでしたので鉄アレイ１Ｋをバックとフォア素振りしました。今後の課題はパワーです。
　レイキは監督の球出しで切替ドライブを練習、特にフォアドライブは力みが無くなって上手くなっています。バックドライブも上手くなっています。サービスがイマイチですので課題練習となります。
　Ｓキ兄は昨日三条の大会で３位と検討、準決勝はＴＧＭ中のＡＢと準決勝で１ゲーム取り、事実上の決勝でした。ドライブのフォームを修正し手いる中で検討したようです。課題はサービスレシーブとのこと、監督の球出しでしっかり練習しました。もう少し時間がかかりますが、じっくり直して行きます。
　Ｔ屋はきょうの試合はブロックでした、監督の球出しでしっかり練習しました。試合の後即練習で課題の克服が上達の早道です。引退も一番早いＴ屋ですので頑張って練習に来て欲しいですね。短気も直します。
　Ｈ田は今日は試合の課題はサービスレシーブとのこと、監督の球出しでがっちり練習しました。レシーブのコースも監督が言わなくてもしっかり上手くなっています。さすがＨ田だ練習無い日でもしっかり素振りしているな。明日聞いて見ようかな。素振り毎日しているかと。
　ＥＮ本は今日の課題は飛付き、左足の送りが小さく、クロスに打とうとしているためストレートにも打ち分けしたら、回転がアップ、コース取りも良くなった。次の課題はブロックだったが、しっかり練習した。
　トモキは少し前にドライブの打球点を改良したのだが、１２日の強化練習ではすっかり忘れて、打球点を落としてしまい、また下がって振られた最悪のパターンだったようだ。今日の監督の球出しで思い出したのだ。監督から一言｢今すぐノートに書けよ｣。
　ユリナは今日からドライブの回転とパワーをつけるため、１ｋ鉄アレイを素振り始めた。フォアドライブのフォームも戻りを重点にしたフォームに修正して回転とパワーが数段アップして自分でもビックリ。明日も忘れないうちに練習だな。

　男子コウキ５位、ヒロト１０位、トモキ１２位、カエデ１３位、ジュンヤ１５位、ユウヤ２５位、レイキ４５位、トオル４６位でした。
　女子ユリナ１位、マイ２２位、ユキナ家の用事でキケンでした。
　これから中学校の市内大会が始まります。結果は課題として記録して、各自で練習願います。次は郡市大会→地区大会→県大会→北信越大会→全中へと。
　６月２・３は亀田総合体育館に高校総体の県大会を見に行きます。アトムの卒業生の応援もします。

　昼間の飲み会ですので、飲みすぎるとダメかもですが、期待してブログ見てチョー。では明日に備えお休みです。
明日まで待てない方に１～６位まで報告します。
　男子１位山本（水原）、２位田村（柏崎南）、斉藤（糸魚川）、星野（城北）、今井（五泉）、大平（内野）。
　女子１位桑原（白根一）、２位神林（柏崎一）、３位池田（新発田Ｊ）、４位片岡（三条三）、５位相馬（新発田Ｊ）、６位清水（城北）でした。後は明日です。

　今日は小千谷で県カデット強化練習会でした。ですからアトムは強い選手が居ませんでしたが、近い将来強くなる選手だけでした。（今は下手ですが、今に見ていろ）
　それから２７日に北越高校に、中学３年生と一部がお邪魔しますのでよろしくお願いします。午前中は監督も行きますのでアトム戦士にカツを入れます。
　最近３回位新潟の北から来ているＫＲ崎君は指が凄く柔らかいです。体も後ろの反るのが凄く柔らかいので、監督は「お前体操の選手になったら」と声がけしました。もし体操選手で数年後にオリンピックにでる選手になったら、テレビのインタビューで彼はきっと「卓球の白根アトムの監督が進めたおかげでオリンピックの出場することが出来ました」と言いますね。しかし彼は卓球です。
　彼は小学２年位から卓球を始めたらいしいですが、２～３年は遊びで、ようやくヤル気スイッチが入って来たそうですが、フォアドライブがここ３年くらい悩んでいました。そう夜はぐっすり寝て、昼間は学校で昼寝しながらズーット悩んでいたとのこと。(悩んでいたら普通は夜は寝ない位だよな)。アトムの監督不肖わたしと出会いフォアドライブの悩みが消えてしまいました。今日も夜もぐっすり寝るなＫＲ崎君は。
　コトは今日はフォアドライブ初挑戦、ドライブも少し出来るようになりました。今日でようやく１月たち、練習は１５日くらいです。ツッツキの切替はＯＫです。切り方はマスターしていました。次はツッツキをドライブ練習です。
　Ｓキ弟は水谷選手に近づくため、ドライブ切替です。バンビの全日本に勝つには両ハンドのドライブが必要ですので、今日で２日目の練習です。まずマシンで切替ドライブをありがとう球練習、凄く疲れたと思いますが頑張ってくれました。
　ＨＮ間は今日から１球練習に切替をペンホルダーとシェークで練習しました。どちらも上手くどちらにしようか監督も迷っていますが、もう少し練習してから決めます。
　ナオはバックドライブを重点に練習、回転とコースも出来ています。毎回監督が注意しているので、気をつけて練習しています。
　マチとＴ屋は午前中学校の練習試合から直ぐにアトムの練習に来ました。２人は強くなっていますので、早々負けません。もう１月あれば下越地区では上位に入りますが、マチは１年生ですので中体連の個人戦には出れません。２・３年生優先です。来年はＯＫですから県大会のベスト８を狙ってください。
　Ｔ屋は自分の思い通りいかないと直ぐにあきらめますが、それがＴ屋が上手くならない最大の原因ですので、じっくり研究しながら試合をしてくださいな。
　Ｓ藤は今日はドライブからショートの構えとラケットの位置や使い方を伝えました。ライバルのＳＫ井が居ない中で、ちゃっかり練習しました。　
　Ｓキ兄はフォアドライブをありがとう球練習、ようやくドライブが安定しています。ＫＲ崎君より悩む期間が短くてよかったじゃないか。まだまだ１月じゃないか。
　Ｈ田は強化メンバーに選ばれず、推薦も受けずひたすら練習。フォアドライブが完成に近づいています。後は回転とスピードが出来てくるとＯＫです。
　ＥＮ本は新潟西大会が近くなって来ましたので、頑張って練習に来ています。来るたびに１つづつ上手くなっています。
ソラはテストが来週月・火とありますが、午後から練習に来ました。毎日ボールに触ることが大事です。人間の運動感覚は毎日練習しないと忘れてしまいます。尚且つ身に着けるには週３回で伸びはスローか現状維持ですね。
　課題の練習は監督の球出しで練習、ようやく自分の得意の〇〇を練習しました。多分かなりのスランプで忘れていた課題です。ようやく判ってきたようです。キチンとノートの表紙の裏に書いて、忘れないで下さい。
　明日はアトムの練習は会場が無くお休みです。監督は仕事でお昼から飲み会です。